干咖喱饭
- 鲜味丰富的猪肉食谱
2020 年 8 月
猪肉和蔬菜的鲜味协同作用使这道菜非常美味。
西红柿的甜味和酸味增加了辣味。 这是午餐的理想选择。
■成分(2人份)
- 150克猪肉碎
- 2颗番茄
- 1/2洋葱
- 1/2芹菜
- 1/2胡萝卜
- 1茶匙切碎的大蒜
- 1茶匙切碎的姜
- 2汤匙咖喱粉*
- 1汤匙菜油
- 盐和胡椒粉调味
- 煮好的饭
*请调整使用量
■ 食谱
- 1. 将西红柿切成1厘米的方块。 将洋葱、芹菜和胡萝卜切碎。
- 2. 在煎锅中加热植物油,加入洋葱、芹菜、胡萝卜、大蒜和生姜,然后炒。 当有香味时,加入猪肉煮熟。 然后加入咖喱粉继续翻炒。
- 3. 加入西红柿,盐和胡椒粉,并用小火煮约15分钟。
- 4. 上米饭,放上 3 个。
菜谱主料鲜味评分
猪肉
肌苷:
230毫克/ 100克
蕃茄
谷氨酸
150〜250毫克/100克
- 烹饪时间:25分钟
- 热值 : 310 kcal(ごはん含め 610 kcal)
猪肉富含肌苷,番茄富含谷氨酸等。 这两种成分的搭配提供了鲜味协同作用,使菜肴变得美味。
来源
使用鲜味力,让您的日常菜肴更美味
青春漫画社 2013 年 XNUMX 月
- 书中介绍了烹饪专家 Fumiyo Kawakami 的约 150 种食谱。
- 鲜味信息中心提供基本的鲜味信息,本社社长山本崇史博士指导了本书。