蜂蜜照烧鸡
- 鲜味丰富的鸡肉食谱
2020 年 8 月
由于鲜味协同效应,鸡肉和土豆的组合制作出美味的菜肴。番茄酱和酱油等调味料也会产生鲜味。这道菜配米饭和面包都很好吃。
■ 成分(2人份)
- 1块鸡腿
(约 300 克) - 1马铃薯
- 盐和胡椒粉调味
- 橄榄油
-
A ・1/2汤匙蜂蜜 ・1 1/2 汤匙番茄酱 ・1汤匙伍斯特酱 ・1汤匙日本酒 ・1/2汤匙酱油
■食谱
- 1. 混合 把它们放在一边。
- 2. 将鸡腿切成 XNUMXcm 的方块,撒上盐和胡椒粉。 土豆去皮,切成 XNUMX 毫米的方块。
- 3. 在飞锅中加热橄榄油,将土豆和鸡皮面朝下。 煮它们,不时压在鸡肉上。
- 4. 当皮肤变成金黄色时,把它们翻过来烤另一面。
- 5. 再把它们翻过来盖上。 让它煮大约五分钟。
- 6. 擦去锅中剩余的油。 将1放入锅中煮,与1混合。
菜谱主料鲜味评分
鸡
谷氨酸
20〜50毫克/100克
肌苷:
150〜230毫克/100克
土豆
谷氨酸
30〜100毫克/100克
- 烹饪时间:15分钟
- 热值 : 510 大卡
鸡肉富含鲜味物质; 谷氨酸和肌苷,马铃薯富含谷氨酸。 这两种成分的搭配提供了鲜味协同作用,使菜肴变得美味。
来源
使用鲜味力,让您的日常菜肴更美味
青春漫画社 2013 年 XNUMX 月
- 书中介绍了烹饪专家 Fumiyo Kawakami 的约 150 种食谱。
- 鲜味信息中心提供基本的鲜味信息,本社社长山本崇史博士指导了本书。