鲣鱼洋葱无油生牛肉片
- 带有鲜味成分的食谱
2020 年 8 月
同时吃鲣鱼和洋葱会给口腔带来协同效应。
即使没有油,它也很简单但很好吃。
■ 成分(2人份)
- 1洋葱
- 鲣鱼(带皮,生鱼片用)
1/3个(200克) - 1/4个柠檬(果汁)
- 1 / 2柠檬
- 盐和胡椒粉调味
■ 食谱
- 1. 将洋葱切成薄片,放入碗中。 加入柠檬汁和盐,搅拌至变软。
点! 洋葱的刺激性可以通过与柠檬汁和盐混合来减少。 - 用中火加热煎锅,将鲣鱼皮朝下。 当您可以看到鲣鱼上的金棕色时。 将其取出并浸泡在冷水中。 擦干净,切成薄片。
- 3. 把洋葱放在盘子里,放上鲣鱼。 撒上盐和胡椒粉。 与柠檬一起食用。
<粮食の味数ううう>
洋葱
谷氨酸
50毫克/ 100克
美丽
肌苷:
130〜400mg / 100克
- 15烹饪时间:15分钟
- 热值 : 150 大卡
洋葱富含谷氨酸,鲣鱼富含肌苷等。 这两种成分的搭配提供了鲜味协同作用,使菜肴变得美味。
简介
滨内千实
烹饪专家
抱着“把家常菜带给大家”的希望,她开设了烹饪班。 她的座右铭是“烹饪应该更有趣”。 她是电视节目、烹饪剪辑、讲座、杂志、撰写烹饪书籍和各种烹饪课程的积极参与者。 她的想象力和独特性享有很高的声誉。 她的一本烹饪书是“醋的日常食谱”(Kaji Publications)