健康鲜味绿茶冰沙
- 鲜味丰富的饮品食谱
2020 年 11 月
绿茶含有大量的谷氨酸。 它还富含鲜为人知的鲜味氨基酸茶氨酸。 我们使用冷泡绿茶和一些富含鲜味的水果和蔬菜制作冰沙。 查看我们的网站以获取食谱视频,并查看下面的书面食谱方法。⠀
冷酿方法:⠀⠀
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将 7 克松散的绿茶叶或两个绿茶袋放入壶中。 ⠀⠀
加入 500 毫升过滤水或矿泉水。 软水比硬水更甜。⠀⠀
放置在冰箱中冲泡 3 小时或过夜。⠀⠀
通过筛子或滤茶器过滤。⠀⠀
以这种方式慢慢冲泡,绿茶中的单宁和咖啡因较少,但茶氨酸和一种叫做儿茶素的抗氧化剂较多。 很多好东西!⠀
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1汤匙烤芝麻⠀⠀
1杯蜜瓜⠀⠀
1杯嫩叶菠菜⠀⠀
250ml绿茶⠀
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1茶匙海带粉⠀⠀
1杯菠萝⠀⠀
1杯生西兰花茎和小花⠀⠀
1/2 鳄梨⠀⠀
250ml绿茶⠀
除了菠萝,这些冰沙中使用的所有成分都富含鲜味。 尝试其他组合并与我们分享您的食谱!⠀