炸牛肉芦笋配味噌酱
- 鲜味丰富的牛肉食谱
2020 年 8 月
炸味噌带来极佳的香气。味噌的鲜味支持牛肉和芦笋之间的协同作用。 与米饭的最佳组合。
■ 成分(2人份)
- 100克牛肉薄片
- 6个芦笋
- 1/4 辣椒粉
- 切碎的姜
- 植物油
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A ・1汤匙味噌 ・1汤匙糖 ・2茶匙清酒(日本米酒) ・2茶匙酱油
■食谱
- 1. 将A中的所有成分混合在一起。
- 2. 将牛肉、芦笋和辣椒粉切成一口大小的块。
- 3. 在煎锅中加热植物油和生姜。 一旦有香味,将牛肉,芦笋和辣椒粉一个一个加入并炒熟。
- 4. 当蔬菜变软时,加入1并一起炒。
菜谱主料鲜味评分
牛肉
肌苷:
80毫克/ 100克
芦笋
谷氨酸
50毫克/ 100克
味噌
谷氨酸
210毫克/ 100克
- 烹饪时间:20分钟
- 热值 : 230 大卡
牛肉富含肌苷,芦笋富含谷氨酸和鸟苷酸等。 这两种成分的搭配提供了鲜味协同作用,使菜肴变得美味。
来源
使用鲜味力,让您的日常菜肴更美味
青春漫画社 2013 年 XNUMX 月
- 书中介绍了烹饪专家 Fumiyo Kawakami 的约 150 种食谱。
- 鲜味信息中心提供基本的鲜味信息,本社社长山本崇史博士指导了本书。