番茄炒鸡
- 带有鲜味成分的食谱
2020 年 8 月
毫无疑问,您喜欢嫩滑可口的鸡肉。
西红柿的甜味和酸味突出了这道菜。 五颜六色的食材也很抢眼。
■ 成分(2人份)
- ・XNUMX个西红柿
- ・1 鸡腿肉(300g)
-
A ・1/2茶匙盐 ·胡椒粉适量 ・1/2汤匙面粉 - ・1/4茶匙盐
- ·胡椒粉适量
■ 食谱
- 1. 取西红柿的茎并将它们切成楔形。
- 2. 将鸡肉切成一口大小,撒上盐(A)和胡椒粉,然后撒上面粉。
- 3. 将鸡皮面朝下放入平底锅中,中火煮熟。
当肉变成金黄色时,把它翻过来,把表面煮熟。 - 4. 将西红柿加入 3 中,并盖上锅盖。 当番茄汁出来并且鸡肉煮熟时,在上面撒上盐和胡椒粉。
菜谱主料鲜味评分
蕃茄
谷氨酸
250毫克/ 100克
鸡腿肉
肌苷:
80毫克/ 100克
- 烹饪时间:15分钟
- 热值 : 410 大卡
西红柿富含谷氨酸,鸡大腿富含肌苷。 将这两种成分搭配使用可提供鲜味协同作用,并使菜肴变得美味。
简介
滨内千实
烹饪专家
抱着“把家常菜带给大家”的希望,她开设了烹饪班。 她的座右铭是“烹饪应该更有趣”。 她是电视节目、烹饪剪辑、讲座、杂志、撰写烹饪书籍和各种烹饪课程的积极参与者。 她的想象力和独特性享有很高的声誉。 她的一本烹饪书是“醋的日常食谱”(Kaji Publications)